2016/12/27

自己表現とつながりとサポートと貢献とお祝いと喜び

昨日は日暮里のサニーホールでコンサートでした。古くは30年来の友人、環境や平和運動時代の友達、最近コネクションプラクティスで仲良くなった人たち、そして福島の子供達と玄さんと私の家族も集まり、まるで魂の同窓会のような集いでした。

年末のお忙しい中、このコンサートに参加することを選んだみなさん、ありがとうございました。演奏してくれたピアノの鈴木豊乃さん、歌の井上美和子さんとはらみづほさん、玄さん、楽しかった!最高に。コンサートの準備にスタッフとして縦横無尽の活躍をしてくれたみさちゃん、まりちゃん、潤くん、早く来て急に手伝ってくれた真澄、さっちゃん、感謝。

朝のリハーサルから、本番までワクワク、ドキドキで楽しくて幸せな1日でした。何が満たされたのかというと、自己表現、つながり、サポート、貢献、お祝い、あと喜びも。みづほさんが歌ってくれた歌の通り、「ありがたや」、ですね。

来年もやろう、と出演者とスタッフが懇親会で誓い合いました。今回、足らなかったのは告知(の活動期間)と集客です。次回はもう少し早く日程を決めて、もう少したくさんの方に私たちの音楽や活動報告を聞いていただき、ふくしまキッズハワイの活動をサポートしてほしいです。そして、福島の子供達にも直接出会って欲しいです。

今、私たちは新幹線で大阪に向かっています。さっきまで大雨だったのが、晴れて来てラッキー。午後から「ラスールジャパン」の合宿で、コネクションプラクティスを伝えてくれている仲間たちとの再会が楽しみです。

嬉しいことと喜びで満ちている日々がありがたい。

2016/12/22

日本に無事到着。「朝5時起きでなんでもできる」かな? 

枝廣淳子さんの『朝2時起きで、なんでもできる』は衝撃的な本で、一時期、私にも早寝早起きの習慣を与えてくれましたが、今はまた夜型に戻っていました。どちらかというと朝2時に寝る、起きるのはその時の疲れ具合によりますが、だいたい7時から8時ぐらいの間で、もうその時間には子供のお弁当を作ったり家事をする時間で自分のことはあまりできません。

それが今朝は朝5時にバッチリ目が覚めた(時差が原因。日本の午前5時はハワイだと午前10時)ので、日本にいる間この習慣をキープすると、朝5時から8時ぐらいの3時間を有効に使えるので、やってみようと思います。

この結末は、日本を旅立つときに、またシェアします。

さて、今日から品川でコネクションプラクティス基礎コース1〜3を12月25日まで4日間かけて開催します。このコースは、コスタリカ生まれアメリカ育ちのコミュニケーション方法で、共感で「つながり」を自分の内外に作り、コヒーランス(脳と心臓を同期させる)で洞察を得て人生をより豊かにしたり、前進させるスキルです。

私自身に起きた変化で顕著なのは、体力の増進です。

コミュニケーション方法なのに「なんで?」と思う方もいるかもしれませんが、自分のハート(心臓)と脳をつなげる習慣がつくと、(ストレスが起きた時などの)心拍の変化がスムーズになり、ストレスによる影響を受けにくく、エネルギーの無駄な消耗が減るからだと想像しています。

睡眠時間が短い割に朝はパッと目が覚め、エネルギーが充電されている感じ。昨夜、ハワイから到着したばかりなのに疲れはなく、今も2階までの階段を一気に駆け上がってカフェでモーニング中。街路樹のイチョウの葉が鮮やかな黄色に輝き、朝の静かな東京の街を彩っていて、思わず子供みたいにスキップしたいぐらい体が軽いです。

一緒にコネクションプラクティスを日本で広めているラスールジャパン(2017年1月に社団法人化の予定)の川口久美子さんも、もっとも恩恵を受けているひとりかもしれません。彼女とはNVC(非暴力コミュニケーション)の学びの中で知り合ったのですが、当時と今の彼女は別人。5年の歳月が過ぎてたのに以前よりずっと体力がつき、疲れにくく、パワフルになっているのは誰の目にも明らかです。

私がこのスキルを広めたいのは、人がこれ(ハート知性)を自在に使えるようになると、争いが激減すると確信しているから。私を長くご存知の方は、以前と私の生き方や仕事が変化したことにお気づきでしょうが、今、そしておそらく私が残りの人生をかけてやる平和・環境活動がコネクションプラクティスです。

私が目指しているのは人々が当たり前にハートのパワーや英知に繋がって生きていく世界。そこは良い悪いや善悪の判断や批判を超えた世界です。グループ運営では関わる人、それぞれが大切していることを、より少ないリソースやコスト(負担)でなるべく豊かに満たそうとする選択を常に心がけるようなやり方。こんなグループが今、私の周りに生まれつつあることがとても嬉しいです。

4日間のコネクションプラクティスが終了した翌日、12月26日には私の父母のお墓がある日暮里のサニーホールで、ふくしまキッズハワイのチャリティーコンサート。メインは森田玄の歌ですが、私も友情(愛情)出演します。

チケットはこちらで買えます。
http://peatix.com/event/200627/

まだお席は十分にあります。今回、私が公の場に出るのはここだけですので、久しぶりに顔を見に来ませんか?次回の来日は半年先です。

出演者はそれぞれ活躍中の私の大切な人たち。井上美和子さんは福島第一原発のすぐそばに暮らしていて、311で移住を余儀なくされた人ですが、家族揃ってふくしまキッズの活動をサポートしてくれています。

このコンサートの収益は全額「ふくしまキッズハワイ」に寄付し、2017年のハワイ島サマースクール運営のために使わせていただきます。



2016/12/20

明日、日本へ:コネクションプラクティス&ふくしまキッズハワイのチャリテイーコンサート

緊急ニュース:森田玄の FBが乗っ取られました。携帯電話番号を聞いてきますが、教えないでブロックしてください。教えるとLINEを消されてしまいます。
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久しぶりに日本で家族揃ってお正月を迎えます。
ハワイに引越してから初めてなので5年ぶりかな。

でも私と玄さんはお仕事。12月22−25日までは東京(品川)でコスタリカ生まれ、米国育ちの「つながりのスキル」コネクションプラクティスを教えています。

基礎コースという認定講師になるコースを一気にパート1〜3までやりますので、日本で最短最速で学び、コネプラ認定講師を目指したい方は、ぜひどうぞ。クリスマスが入っていますが、自分への素敵なプレゼントになると思います。ピンときた方は今がチャンスです。お待ちしています。

共感(感情とニーズにつながることで得られる)と洞察(コヒーランスになると湧いてくる)を組み合わせると、その相乗効果で驚くような気づきが得られたり、問題解決に役立ったりします。忙しい日々でも、ショックなことが起きても、コネクションプラクティスのおかげで心の平安や明晰さが得られ、自分の中心にいられることがありがたいです。

詳細はこちら:

12/22()-23(金・祝)
基礎コース パート1 つながりのプロセス〜自分とつながる

 12/23(金・祝)-24() 
基礎コース パート2 つながりの道〜相手とつながる

 12/24()-25() 
基礎コース パート3 つながりの調停〜対立している二人につながりを取り戻す

まあ、クリスマスイブとクリスマスにこんなことやるのは、私たちぐらいかなあ〜
でも、コネクションプラクティスは自分自身への最高のプレゼントだと思っています。

コネクションプラクティスを知ってから、レジリエンス(回復力、しなやかさ、忍耐力)が増したし、ネガテイィブな感情の時間が格段に減りました。世の中の出来事や他人のことは変えられないけれど、それに対する自分のあり方や行動を、自分や相手のニーズを満たすよう選択できます。

ではでは、もう少しで会える(人も多いですね!)のを楽しみにしています。

12月26日は東京で夜コンサートがあるので、こちらも参加者募集です(これはふくしまキッズハワイのためのチャリティーコンサート)。

コンサートには参加は叶わないけれど、経済的支援をします、という方は、今、米国のクラウドファンディング「GO FUND ME(ゴーファンドミー)」で2017年度の活動資金を集めています。年間予算の目標3万ドルですので応援してくださいね。シェアだけでもありがたい。ただいま1000ドルを超えたところです。嬉しい!

ふくしまキッズハワイの活動は、これからもずっと続けたいので、多くの人のサポートが必要です。3万ドルは大変!かもしれないけれど、100ドル寄付してくれる人が300人いれば達成できる金額なので、私の友達とそのまた友達の中には、そういう人が300人ぐらいいそうな気がしています。

2016/12/05

わたしと地球を両方きれいに その2

「その1」は2008年に書きました。これを読んで触発されたので、8年後ハワイで暮らすわたしがどうしているかを今日は書いてみます。

このテーマは、28歳の時に「地球」に声をかけられて(具体的なことは『地球と一緒に生きる』に書いた。古本が1円で買える!)以来、わたしの永遠の課題です。日々、自分や自分の家などを美しく保つために地球を汚さない工夫を色々しています。

スーパーなどではフロアのかなりのスペースをありとあらゆる洗剤、化粧品、ボディケア商品などが占めていますが、ほとんどが石油化学製品です。このブログを読んでいる方はご存知だとは思いますが、これらは生分解しにくく水を汚す原因にもなるし、経皮毒として体内にも入ってくるので長期的に健康も損ないますから、わたしは使いません。

なるべくなら自然のもの(生分解するもの)で水を汚さずに暮らしたい、でも自分やお家の美しさも保ちたい、ということで試行錯誤を重ねています。

お化粧:普段は相変わらずノーメークです。人前に出る時(講演とかコンサートとか)だけ8年前と同じく、蜜蝋やヘンプオイルで作られた食べられる口紅、あとミネラルメイク(岩石の粉)を使うことがあります。ミネラルメイクは化粧落としも必要ないです。

スキンケア:基本、台所にあるもので日々適当に。糠床を触ったら、その手で糠洗顔。アボカドを食べたら皮に残ったアボカドをスプーンでこそげてアボカドパック。ココナッツオイルを使ったら、ココナッツオイルをカサカサしたところに塗ったりもします。今のところ肌のトラブルはありません。化粧水はph4~6の弱酸性水。

飲み水ENAGICの還元マシンを使っていて、今はアルカリイオン水(水素水)ph8.5~9.5を飲んでいます(日米でこのマシンに興味のある方はメールでご連絡ください。「ふくしまキッズハワイ」のサポートになる方法を伝えます)。化学物質や放射能汚染で環境が酸性化しているので、今はこれがちょうどいいと思っています。日本にいる時から使っているミネラル創水器の「夢風船」も併用しています。コーヒーやお茶はこっちの方が美味しい。

洗髪・リンス:基本、お湯洗い。お湯で落ちない時(動物食を食べた時など)、汗をかいた時は自然分解するシャンプーを少量使います。アメリカにはオーガニックシャンプー類が数多くありますが、わたしはDr. Bronnerのこれ。ラベンダーの香りが好み。近くの自然食品店アイランドナチュラルズで量り売りもしていて、容器も繰り返し使えゴミにならないのが気に入っています。髪がパサついたらココナッツオイルを使うこともあります。

歯磨き:色々試しましたが、今は重そう磨きに落ち着きました。重そうは漂白のために洗濯に使うときもあります。

洗濯:自分たち(夫とわたし)だけの時は、お湯洗いと磁気を使った洗濯。今はこの商品を使っています。洗剤、いらないです。ただスポーツをしている子供達のものは、オーガニックの洗剤を使っています。今はKirklandの生分解性洗剤が手に入りやすく価格もお手頃なので使っています。「香り」を気にするティーンエイジャーへの配慮。
https://www.easyecoblog.com/160/costco-kirkland-signature-eco-friendly-cleaners/
なお、洗濯物は外干しです(ドライヤーは米国家庭の標準装備ですが使わない)

掃除全般:ほうき、チリトリ、雑巾掛け、還元マシンで電気分解したph2.5の強酸性水(ph11.5の水は洗剤にもなります)で殺菌が基本。香りはペパーミント、ラベンダーなど好きな精油(エッセンシャルオイル)を使います。掃除機の排出フィルターに精油を数的垂らしておくと、掃除しながらアロマの香りを楽しめますし、ティートゥリー やサンダルウッドなど抗菌性オイルだと、掃除機に虫が寄りにくいです。

ゴミ:ゴミになるものを家に持ち込まない、が基本。でも包装容器がゴミになる商品が多くて困りますよね〜。普段の食料品は買い物袋を持参して、なるべくファーマーズマーケット(バラ売り)で買う、が基本です。ハワイは昨年からレジバッグが一切禁止になって嬉しいです。先日、友人から日本のゴミ(もしかしたらアメリカも)で最大なのは建築廃材だと聞きました。家は手入れして長く住む、古い家も壊さず改築して使うをハワイでも実践したくて、古い家を手入れして再販するビジネスを始めました。日本で築200年の家を手入れして住んでいた経験が活きています。あらゆるものに「いのち」が宿っているので大切にして活かしたいので、ガレージセールで我が家の不用品を必要な人に回して、ふくしまキッズハワイの活動資金にしています。
(思い切った「断捨離」やコンマリお片づけができないのが悩み!)

生ゴミ:コンポストして庭に埋めます。我が家のキッチンには小さめのコンポスト容器があり、生ゴミは全部そこに入れてこまめにお庭のコンポスト容器へ。コンポストががない暮らしは考えられない。生ゴミを分けるだけでゴミが臭くならないし、ゴミ減量にも貢献。マンション暮らしの人は、「EMぼかし」がオススメ(東京のマンション暮らし時代は、これでベランダ菜園をやっていた)。野菜や果物の皮は剥かないで食べる、も基本(それにはオーガニックの野菜を選ぶ)。

リサイクル品の活用:何かものが必要な時、リサイクル品で手に入るか探したり、あるいは持っているものでなんとかならないか工夫します。新品を買うのは「最後の手段」。ティーンの子どもたちには受け入れてもらえないけれど。わたしがこうなったのは28歳からなので、まだまだおしゃれをしたい若い彼らの選択は尊重しています。

:今住んでいるところは公共交通手段がないので、車がないとどこにも行けません。老後は(いつかな?わたしの老後。一生働きたいので、老後はないかも)公共交通機関が発達した場所、駅近くに住みたい。せめて燃費の良い車をとは思いますが、ハイブリッド車には電磁波という別の問題があるので、ガソリン車に乗っています。毎日のファーマーズへの買い物や朝の海辺のカフェへは片道25〜30分の道のりを歩いています。出かけるときは用事をまとめ、ガソリン消費量の節約に努めています。「水」で走る車が早く欲しい。天ぷら油(食油)で走る車は次善策で、入手したいと思っています。

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これからも「わたしと地球を両方きれいに」したいので、このテーマはまたいつか取り上げます。