ハワイ島でスーパーフィットネス

今日は軽い話題で。

私は高校時代は週末、よく親に内緒でディスコ（なつかしい響きだ！）に通い夜通し踊って汗を流し、大学時代はテニスやスキーやモダンダンスやエアロビクスをやってカラダを動かしていたのですが、社会人になってからはずっと働き詰めで（ワーカホリックのところがある）運動をしてきませんでした。

子どもが産まれてからはさらに忙しく、自分のカラダをケアしたり、趣味を楽しむ余裕はまったくありませんでした。が、今、一番下の子（４人目）がまもなく１１歳になり、少しずつ精神的な余裕ができてきました。

鴨川に移った１９９８年からは山暮らしと農作業で多少はカラダを動かしてはいましたが、やはり運動をしないカラダは錆び付いています。

そこで半世紀（！）の誕生日プレゼントとして、ハワイ島のフィットネスクラブに入会しました。といっても、一人でやるマシン類は苦手なので、もっぱらメンバーが無料参加できるヨガやZUMBAの早朝クラスに通いはじめました。

その楽しいこと！

毎日、コンピュータに向かっている間はしかめっ面か泣いているか怒っているか、ですが、踊っている間は笑顔でいられます。カラダを動かし、笑顔でいることは、今の私の心身の健康の維持にとてつもなく大切です。

３０年ぶりのクラスは最初はバテてバテて、まったくついていけませんでした。しかし１ヶ月ぐらいたった頃から、少しずつ慣れてきました。カラダを動かすって、こんなに楽しくて気持ちよいのだ、というのを３０年ぶりに体験しています。「１０年後、インストラクター並みのカラダ」を目指します。

というわけで、年齢に関係なく元気で、軽くて動きやすいしなやかなカラダをゲットしたい女性（とそのパートナー）へのお誘いです。
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スーパーフィットネス＠ハワイ島

ハワイが好き、もっと健康になりたい、エネルギーが溢れる疲れにくいカラダになりたい（やせたい方も太りたい方も健康的なベストシェイプになります）、という方に、ハーモニクス・ヒーリング・ハワイが提案する「スーパーフィットネス」のお誘いです。

ハワイ島コナに長期滞在しながら、カラダを内からも外からもきれいにしませんか？夏に向けて、カラダは活動的になろうとしています。健やかで軽やかなカラダで、この夏はよりアクティブに！


　　　＜スーパーフィットネス＠ハワイ島＞
期間：２０１２年５月１日から６月２０日の間の１〜７週間。
＊ご自分の予定とご予算に合わせて滞在期間を選んで下さい。最低１週間（６泊７日）から、最長７週間まで（１週簡単位でお選び下さい。それ以外の日数は要相談）。

内容：ハーモニクスライフセンター・ハワイに滞在しながら、週に５回、フィットネスクラブのヨガ、ピラーテス、ズンバ、シャクティフロー、ブートキャンプなどのクラスに通います（フィットネスクラブへの送迎をいたします）。

オプション：ハワイ島ツアー（森田玄ときくちゆみがご案内します）、ハーモニクス・ヒーリング健康相談、オーガニックファーム体験（見学）、NVC（非暴力コミュニケーション）イントロ、ロミロミ、フラ体験、ウクレレレッスン体験、ドルフィンスイム、スノーケリング、など

お食事：ハーモニクスライフセンター・ハワイのヘルシーな食事が１泊につき２食つきます（朝食と夕食）。朝は基本的にオーガニックフルーツとスムージー、夜はローカル・ベジタリアンを中心としたお食事で、ローフード、マクロビオティック対応が可能です。ヘルシーな食事と適度な運動で、あなたの健康を増進し、カラダも心も輝かせましょう。

詳細はメールにてお問い合わせ下さい。タイトルを「スーパーフィットネス」として下さい。これとは別に、「ハーモニクス・ヒーリング・リトリート」も２名以上で随時開催しています。こちらは６泊７日で全食ローフードと、一日８時間の講習、ハワイ島ツアーが含まれています。リトリートのお問い合わせはタイトルを「ハワイリトリート」として下さい。
rawinfoあっとharmonicslife.net
（「あっと」を@に変えてメールして下さい）
スーパーフィットネス定員：６名（女性、またはカップル限定）、最低開催人数１名から
リトリート定員：６名、最低開催人数：２名から

直接話を聞きたい、という方はスカイプコールも大丈夫です。まずはメールでお申し込み下さい。



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