一人暮らしで外食の多いあなたへ

ハワイ島でのハーモニクスヒーリング＆ローフード合宿に出発します。参加したい方は8月21日、午後3時までに現地集合＠ジンジャーヒル・リトリートセンターです。解散は8月27日、午後5時です。（コナ空港への送迎はします）
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さて、今日のブログは911映画祭のスタッフの一人のリクエストで書いています。

先日、鶴見クリニックの鶴見隆文先生を『食べもの通信』という雑誌の企画でインタビューさせていただきました。インタビューもとても面白かったのですが、記事をまとめるにあたり読んだ本が、これまた面白かった＆ためになったのです。（私の記事は１０月号に掲載されますので、お楽しみに）

彼のリクエストに応えて、その本のタイトルをここにアップします。

『病気にならない腹6分目健康法 』(中経の文庫) 鶴見 隆史 ￥ 560
あっという間に読めて、病気と酵素と食べ過ぎの関係がわかります。

『代謝を上げると健康になる』 鶴見 隆史 　￥ 1,400
代謝酵素と消化酵素の関係、それを補う食物酵素のことなら、この１冊。免疫を上げたい人は必読。

『朝だけ!酵素ジュースダイエット』 鶴見 隆史 ￥ 1,365
p.64-66の「外食でも酵素たっぷり！　これが正解メニュー」は、あなたの味方。必ず読んで実践してね。

アマゾンで名前を検索すれば、ずらりと出てきますが・・・

ということで、しっかり酵素栄養学を知って、環境汚染時代の地球を元気に生き抜きましょう。
（母が奇跡的に意識を取り戻したのです。もし食べられるようになったら、酵素たっぷりのジュースから始めます）

ということで、飛行機に持ち込む手荷物の中にはキュウリと手前味噌（自分で大豆から作った味噌）と梅干しが入っています。あなたも酵素を取り入れるために、１日の食べものの半分はロー＆リビングフード（生食＆発酵食品）にする努力をしてみてください。

次の日から、体が変わり始めますよ（私の元気の秘密です）。

では、行ってきます＠成田空港

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