ローフード・デトックスinハワイ３日目

今日は小田まゆみさん指導のヨガと瞑想（座禅）が朝6時からたっぷり２時間半ありました。こんな風に丁寧に教えてもらえるのは、本当にラッキーだと思います。

それが終わって女神の畑へ出て、今日一日食べるモノを収穫。みんな食いしん坊なのか、ちょっと取り過ぎ！てしまいました。
それを使っていろいろな料理を考えるのがまだ楽しい。

今朝はケールと蕪の葉とチャードとオオバコとバナナとパパイヤのグリーンスムージー。毎日、グリーンの種類が変わります。フルーツは完熟のパパイヤと葡萄。

昼はマウイゴールデンパイナップル、女神のガーデンサラダ（生ゴマドレッシング）、豆カレー（まゆみさんのターメリックを使いました）、インゲン豆のゴマ和え、椎茸とわかめと青菜の大根ソーメン、キャベツ酵素ジュース、ココナッツボール

おやつは甘酒ブルーベリーソフトクリーム（甘酒は発酵後、加熱していません）

夜はキャベツ酵素ジュース、コールスローサラダ（カシューマヨネーズ）、キノアとゴマとフラックスシードのガーリックハーブクラッカー、カレーソース、バジルのペスト、ニラソース、女神のガーデンサラダ（ヘンプオイル、生醤油、レモンドレッシング）

せっかくローなのに、これでは食べ過ぎでデトックスにならないです。おいしくて、おいしくて・・・・。

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