さて、よく質問される「ワークショップではどんなことをするのですか」に報告を兼ねて時系列でお答えします。今年から食事はローです(今回、厳密には白和えに使ったお豆腐だけがローではありません)
4月23日
15時15分 安房鴨川駅前ジャスコに集合、参加者を車でお迎え
15時40分 ハーモニクスライフセンター到着、オリエンテーション(部屋割り、トイレの使い方など)
16時30分 自己紹介
17時 ハーモニクスヒーリングの基本理論の講義
19時 夕食 グリーンスムージー(バナナ、リンゴ、三つ葉、セリ)
キャベツ酵素ジュース
フルーツ盛りあわせ(夏みかん、リンゴ、バナナ)
ガーデンサラダ(サニーレタス、タマネギ、トマト、キュウリ、キャベツ酵素ドレッシング)
ほうれん草、マエタケ、エリンギ、蕪葉、ニンジン、ネギの中華風
20時 操体法実習
21時 お風呂/22時以降 就寝
4月24日
07時 起床/操体法実習
08時 朝食(キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ)
09時 食の講義
11時 ウォーキング(山のハイキング)
13時 昼食 コールスローサラダ(カシューマヨネーズ、くるみ、レーズン、キャベツ)
ロー玄米チャーハン(玄米、小豆、ヘンプシード、ヘンプオイル、タマネギ)
初挑戦。ロー玄米のチャーハン
15時 おやつ(ローチョコトリフとハーブティー)
16時 綜統医学実習(アイロン温熱療法)
17時 LET講義
18時 LET実習
19時 夕食
キャベツ酵素ジュース
ニンジンのフェトチーネマリネ(ニンジン、イタドリ)
三つ葉の白和え(山三つ葉、ごま、豆腐)
アボカドサラダ(アボカド、サニーレタス、タマネギ、プチトマト、キュウリ)
カシューナッツマヨネーズでつくったコールスロー
21時 お風呂
4月25日
08時 朝食:キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ
09時 LETの復習
10時 LETによる反応実習と体にあった食べ物や手当のアドバイス
12時 昼食
アスパラガスのクリームスープ(カシュー&マカデミアナッツ)
大根ソーメン&蕪ソーメン、カラスノエンドウ添え
フラックスシードとくるみのとろろ(つゆ)
我が家のみかんと買って来たリンゴとバナナ
14時 質問、感想、シェアリング
15時 終了!(おつかれさまでした)駅へ
いつもは何キロも歩けなかったという足や膝の悪かった人も、痛みもなく、7キロのハイキングを楽しみました。みんな来た時よりも肌がつやつや。ウエストも少しダウンしたと思います(計り忘れた!)。今度のみなさんの報告が楽しみです。
アボカドガーデンサラダ(キャベツ酵素ドレッシング)とニンジンマリネ(イタドリ添え)、フルーツ、三つ葉の白和え
<5月以降のワークショップの日程>
♢費用:3万円(宿泊費、食費を含む) 参加定員:10名
♢日程:原則、毎月第4金曜日から2泊3日で開催。11月は第3週になりました。
第2回:2009年5月22−24日(金ー日)
第3回:2009年6月26−28日(金ー日)
第4回:2009年7月24−26日(金ー日)
第5回:2009年8月28−30日(金ー日)
第6回:2009年9月25−27日(金ー日)
第7回:2009年10月23−25日(金ー日)
第8回:2009年11月20−22日(金ー日)
参加を希望される方はメールのタイトルを「ワークショップ○月」とし、参加したい月をタイトルに入れて、ご連絡先と参加の動機をこちらへ送ってください。
*読んでくれてありがとう。人気Blog Rankingに参加しているので、クリックしてくださいますか?ランクが上がると読む人が増え、メディアからは伝わりにくい大事なことが伝わるから。
4 件のコメント:
ローフードの勉強になりました!
簡単で効果絶大な体操も気に入りました。
ありがとうございました!
はっとりのブログです。↓
http://ameblo.jp/hattori-gym/
暇な時にでも見てください。\(^o^)/
初めまして。
岐阜県在住の神原三保子といいます。
今日、申し込みしたいと思っていたら、
6月26日から28日の、ワークショップにキャンセルが出たことを読みました。
ぜひ、参加したいのですが、申し込み方法が見つかりません。
アドレスは、kansha-miho3@m3dion.ne.jp
です。
失礼ですが、他に方法がわかりません。
どうぞ、このアドレスに、申し込み方法をお教えくださいますよう、お願いします~♪
rawinfo@harmonicslife.net
にお申込みください。6月はまだ大丈夫ですよ。
毎月第4金曜日から2泊3日です。
きくちゆみ
わからない時は電話でどうぞー。
04−7097−1011
あれー!このブログ、4月なのに5月になっている。あちゃー。訂正します。ごめんなさい。
ゆみさん♪
お返事、ありがとうございます。
先ほど、申し込みました。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
あれ?
連絡先に住所を入れるのを忘れました。。。
携帯番号とメルアドで、大丈夫だったでしょうか?
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