ハーモニクスヒーリングのワークショップ

昨日は新月でした。私たちは『月のリズムでダイエット』に則って、夕飯抜き。その前３日間がワークショップで食事は完全にローフードだったので、かなりディトックスが進んだような気がします。今日はお天気も私の気持ちも体も晴れ晴れ。大雨の後の新緑が目にまぶしいです。

今私は、大阪のアースデイ＠はまでらこうえんに向かう道中でこれを書いています。私のステージトークは午後２時からです。

さて、よく質問される「ワークショップではどんなことをするのですか」に報告を兼ねて時系列でお答えします。今年から食事はローです（今回、厳密には白和えに使ったお豆腐だけがローではありません）

４月２３日
１５時１５分　安房鴨川駅前ジャスコに集合、参加者を車でお迎え
１５時４０分　ハーモニクスライフセンター到着、オリエンテーション（部屋割り、トイレの使い方など）
１６時３０分　自己紹介
１７時　　　　ハーモニクスヒーリングの基本理論の講義
１９時　　　　夕食　グリーンスムージー（バナナ、リンゴ、三つ葉、セリ）
　　　　　　　　　　キャベツ酵素ジュース
　　　　　　　　　　フルーツ盛りあわせ（夏みかん、リンゴ、バナナ）
　　　　　　　　　　ガーデンサラダ（サニーレタス、タマネギ、トマト、キュウリ、キャベツ酵素ドレッシング）
　　　　　　　　　　ほうれん草、マエタケ、エリンギ、蕪葉、ニンジン、ネギの中華風
２０時　　　　操体法実習
２１時　　　　お風呂／２２時以降　就寝

４月２４日
０７時　起床／操体法実習
０８時　朝食（キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ）
０９時　食の講義
１１時　ウォーキング（山のハイキング）
１３時　昼食　　　　コールスローサラダ（カシューマヨネーズ、くるみ、レーズン、キャベツ）
　　　　　　　　　　ロー玄米チャーハン（玄米、小豆、ヘンプシード、ヘンプオイル、タマネギ）

初挑戦。ロー玄米のチャーハン

１４時　綜統医学講義
１５時　おやつ（ローチョコトリフとハーブティー）
１６時　綜統医学実習（アイロン温熱療法）
１７時　LET講義
１８時　LET実習
１９時　夕食　
　　　　キャベツ酵素ジュース
　　　　ニンジンのフェトチーネマリネ（ニンジン、イタドリ）
　　　　三つ葉の白和え（山三つ葉、ごま、豆腐）
　　　　アボカドサラダ（アボカド、サニーレタス、タマネギ、プチトマト、キュウリ）

カシューナッツマヨネーズでつくったコールスロー

２０時　夢ワーク（下書き）
２１時　お風呂

４月２５日
０８時　朝食：キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ
０９時　LETの復習
１０時　LETによる反応実習と体にあった食べ物や手当のアドバイス
１２時　昼食
　　　　アスパラガスのクリームスープ（カシュー＆マカデミアナッツ）
　　　　大根ソーメン＆蕪ソーメン、カラスノエンドウ添え
　　　　フラックスシードとくるみのとろろ（つゆ）

我が家のみかんと買って来たリンゴとバナナ

１３時　夢ワーク（清書）／発表
１４時　質問、感想、シェアリング
１５時　終了！（おつかれさまでした）駅へ

いつもは何キロも歩けなかったという足や膝の悪かった人も、痛みもなく、７キロのハイキングを楽しみました。みんな来た時よりも肌がつやつや。ウエストも少しダウンしたと思います（計り忘れた！）。今度のみなさんの報告が楽しみです。

アボカドガーデンサラダ（キャベツ酵素ドレッシング）とニンジンマリネ（イタドリ添え）、フルーツ、三つ葉の白和え

一度ワークショップに参加すると「ハーモニクスドリームチーム」に入って、仲間のつながりとサポートが得られます。それもまた魅力です。

　　　　＜５月以降のワークショップの日程＞
♢費用：３万円（宿泊費、食費を含む）　参加定員：１０名
♢日程：原則、毎月第４金曜日から２泊３日で開催。１１月は第３週になりました。

　　　　第２回：２００９年５月２２−２４日（金ー日）
　　　　第３回：２００９年６月２６−２８日（金ー日）
　　　　第４回：２００９年７月２４−２６日（金ー日）
　　　　第５回：２００９年８月２８−３０日（金ー日）
　　　　第６回：２００９年９月２５−２７日（金ー日）
　　　　第７回：２００９年１０月２３−２５日（金ー日）
　　　　第８回：２００９年１１月２０−２２日（金ー日）

参加を希望される方はメールのタイトルを「ワークショップ○月」とし、参加したい月をタイトルに入れて、ご連絡先と参加の動機をこちらへ送ってください。

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