2009/04/26

ハーモニクスヒーリングのワークショップ

昨日は新月でした。私たちは『月のリズムでダイエット』に則って、夕飯抜き。その前3日間がワークショップで食事は完全にローフードだったので、かなりディトックスが進んだような気がします。今日はお天気も私の気持ちも体も晴れ晴れ。大雨の後の新緑が目にまぶしいです。

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今私は、大阪のアースデイ@はまでらこうえんに向かう道中でこれを書いています。私のステージトークは午後2時からです。

さて、よく質問される「ワークショップではどんなことをするのですか」に報告を兼ねて時系列でお答えします。今年から食事はローです(今回、厳密には白和えに使ったお豆腐だけがローではありません)

4月23日
15時15分 安房鴨川駅前ジャスコに集合、参加者を車でお迎え
15時40分 ハーモニクスライフセンター到着、オリエンテーション(部屋割り、トイレの使い方など)
16時30分 自己紹介
17時    ハーモニクスヒーリングの基本理論の講義
19時    夕食 グリーンスムージー(バナナ、リンゴ、三つ葉、セリ)
          キャベツ酵素ジュース
          フルーツ盛りあわせ(夏みかん、リンゴ、バナナ)
          ガーデンサラダ(サニーレタス、タマネギ、トマト、キュウリ、キャベツ酵素ドレッシング)
          ほうれん草、マエタケ、エリンギ、蕪葉、ニンジン、ネギの中華風
20時    操体法実習
21時    お風呂/22時以降 就寝

4月24日
07時 起床/操体法実習
08時 朝食(キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ)
09時 食の講義
11時 ウォーキング(山のハイキング)
13時 昼食    コールスローサラダ(カシューマヨネーズ、くるみ、レーズン、キャベツ)
          ロー玄米チャーハン(玄米、小豆、ヘンプシード、ヘンプオイル、タマネギ)

ワークショップのJPG
初挑戦。ロー玄米のチャーハン

14時 綜統医学講義
15時 おやつ(ローチョコトリフとハーブティー)
16時 綜統医学実習(アイロン温熱療法)
17時 LET講義
18時 LET実習
19時 夕食 
    キャベツ酵素ジュース
    ニンジンのフェトチーネマリネ(ニンジン、イタドリ)
    三つ葉の白和え(山三つ葉、ごま、豆腐)
    アボカドサラダ(アボカド、サニーレタス、タマネギ、プチトマト、キュウリ)

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カシューナッツマヨネーズでつくったコールスロー

20時 夢ワーク(下書き)
21時 お風呂

4月25日
08時 朝食:キャベツ酵素ジュース、グリーンスムージー、フルーツ
09時 LETの復習
10時 LETによる反応実習と体にあった食べ物や手当のアドバイス
12時 昼食
    アスパラガスのクリームスープ(カシュー&マカデミアナッツ)
    大根ソーメン&蕪ソーメン、カラスノエンドウ添え
    フラックスシードとくるみのとろろ(つゆ)

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我が家のみかんと買って来たリンゴとバナナ

13時 夢ワーク(清書)/発表
14時 質問、感想、シェアリング
15時 終了!(おつかれさまでした)駅へ

いつもは何キロも歩けなかったという足や膝の悪かった人も、痛みもなく、7キロのハイキングを楽しみました。みんな来た時よりも肌がつやつや。ウエストも少しダウンしたと思います(計り忘れた!)。今度のみなさんの報告が楽しみです。

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アボカドガーデンサラダ(キャベツ酵素ドレッシング)とニンジンマリネ(イタドリ添え)、フルーツ、三つ葉の白和え

一度ワークショップに参加すると「ハーモニクスドリームチーム」に入って、仲間のつながりとサポートが得られます。それもまた魅力です。

    <5月以降のワークショップの日程>
♢費用:3万円(宿泊費、食費を含む) 参加定員:10名
♢日程:原則、毎月第4金曜日から2泊3日で開催。11月は第3週になりました。

    第2回:2009年5月22−24日(金ー日)
    第3回:2009年6月26−28日(金ー日)
    第4回:2009年7月24−26日(金ー日)
    第5回:2009年8月28−30日(金ー日)
    第6回:2009年9月25−27日(金ー日)
    第7回:2009年10月23−25日(金ー日)
    第8回:2009年11月20−22日(金ー日)

参加を希望される方はメールのタイトルを「ワークショップ○月」とし、参加したい月をタイトルに入れて、ご連絡先と参加の動機をこちらへ送ってください。

*読んでくれてありがとう。人気Blog Rankingに参加しているので、クリックしてくださいますか?ランクが上がると読む人が増え、メディアからは伝わりにくい大事なことが伝わるから。

4 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

ローフードの勉強になりました!
簡単で効果絶大な体操も気に入りました。

ありがとうございました!

はっとりのブログです。↓
http://ameblo.jp/hattori-gym/

暇な時にでも見てください。\(^o^)/

みほさん さんのコメント...

初めまして。

岐阜県在住の神原三保子といいます。
今日、申し込みしたいと思っていたら、
6月26日から28日の、ワークショップにキャンセルが出たことを読みました。

ぜひ、参加したいのですが、申し込み方法が見つかりません。

アドレスは、kansha-miho3@m3dion.ne.jp
です。
失礼ですが、他に方法がわかりません。
どうぞ、このアドレスに、申し込み方法をお教えくださいますよう、お願いします~♪

Yumi Kikuchi さんのコメント...

rawinfo@harmonicslife.net
にお申込みください。6月はまだ大丈夫ですよ。
毎月第4金曜日から2泊3日です。

きくちゆみ
わからない時は電話でどうぞー。
04−7097−1011

あれー!このブログ、4月なのに5月になっている。あちゃー。訂正します。ごめんなさい。

みほさん さんのコメント...

ゆみさん♪

お返事、ありがとうございます。

先ほど、申し込みました。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

あれ?
連絡先に住所を入れるのを忘れました。。。

携帯番号とメルアドで、大丈夫だったでしょうか?