NVC LP（リーダーシップ・プログラム）リトリート２日目：NVCの意識変革２

昨晩は遅くまでよく語り、短時間ですが深く眠り、今朝はエネルギーに満ちています。空気は澄んでいて、レッドウッドの樹々はどこまでも高く、空は広く青く、自分をとても小さく感じます。でも、森の中で周りの樹々と呼吸を交換しながら太極拳を練習すると、自分がこの大いなる自然の一部であることを体感します。

今日勉強したのはバイロン・ケイティのThe Workです。講師は、私を最初にNVCに引きつけたミキ・カシュタンの姉のアニーナ・カシュタン。今回のリトリートのゲスト講師です（メイン講師は日本でもNVCを教えたことのあるフランソワ・ボーソレイユとロクシー・マニング）。

The Workで必ずする４つの質問は：
１、それは真実ですか？
２、それが真実だとあなたは本当に知ることができますか？
３、その考えに執着したときのあなたの反応は？
４、その考えを手放したら、あなたはどうなりますか？

The Workで面白いのは、あなたとうまくいかないご近所さん（あるいは友人、知人、上司、夫、妻、恋人、同僚など）との間の問題を、ワークシートを使って段階的にクリアにしていくと、怒りや悲しみ、痛みの原因は実際に起きたことではなく、その出来事に対するあなたの考え（解釈）が原因であることがわかります。

英語ですが、ここにワークシートを紹介しておきます。興味のある方はぜひやってみてください。
http://thework.com/thework-jyn.php

THE WORKのプロセスをNVCを使ってやる（観察、気持ち、ニーズ、リクエスト）と、とてもパワフルなシフト（変化）が起きることを目の前で見せてもらっています。

私の苦しみ、悲しみ、怒りは、私の「解釈」「考え」によって引き起こされているにすぎないのです。そして、その考え方や解釈は「真実」ですらない場合があります。この発見は、私を自由にしてくれます。

夜のセッションは、ここで参加しているメンバーの間で実際に起きている争いごとや諍いを、実際にみんなの前でNVCのスキルを使って解決していくのを体験し、学びました。すべて英語ですから、私はまだセッションをリードする自信も勇気もないのですが、ここにいて一部終始を観察し、フィードバックをするだけでも、深い学びがあります。


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